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#健康

今日もピクミンのために歩いておりますわよ〜。

自分が脂質で太りやすい体質と知ってから、できるだけ野菜多めの蒸し料理を選択するようにしています。
その中でも楽で多用してるのが↓の「イタリアン鍋」です。
https://cookpad.com/jp/recipes/17917349-...
元はクッキングパパの第一話に出ていた料理で、上記のクックパッドもクッキングパパ公式が提供してくれているやつです。
切って並べた後は20分ほど放置するだけでいいので楽。
あと単純に味が美味しい。
ご飯とか小麦類を足さなくても満足感あるのも嬉しい。

自分は上に並べるベーコンをその日によって冷蔵庫にある肉に変えたりしている。
元から薄味が好きで、トンカツとか焼肉もソースやタレを付けずに食べるのが好きなので、ベーコンじゃなくても十分な塩気がある気がする（気になる人はもっと塩コショウ振ってもいいと思う）

脂質少なめのダイエット食といえばサラダボウルがあると思うんですが、自分は美的センスが無さすぎて葉物野菜の殺人現場みたいな見た目になっちゃうからもっぱらこれを多用しています。

そしてこれを一食でも食べると、あすけんの判定で野菜がオーバーフローするの好き（主菜多めなのは3食分の判定だから）


これあすけんのワザップとして公表してもいいと思ってる。