memo

先週の木曜あたりから、ずっと睡眠時間７時間以上で過ごしてるんですけど、体調がかなり良くてびっくりしてる。
昼間に眠くなることはないし、睡魔をごまかすためにコーヒーを買って飲む必要もないし、朝起きた時体がだるいこともないし、思考が明瞭になるのを感じる。
ちゃんと寝ると健康にいいんだな……（今さら）
唯一の欠点としては、遊ぶ時間が無くなるのでソシャゲやお絵描きに使う暇が減ることくらいかな。

ずっと睡眠時間平均５時間くらいの生活をしてきたので、肉体が歓喜の声を上げているよ。
定期的な有酸素運動（往復１時間の徒歩通学）を生活に組み込んだおかげもあるのかな。

でも体重はリバウンドし始めているのを感じる。
歩いて帰るとお腹すいちゃって夕飯を食べちゃうんだ。
夕飯を控える＆ビリーズブートキャンプでの筋トレを再開したい。
私に身長さえあれば身長2メートル体重100キロになって壁を殴ったらヒビが入るくらいの肉体になりたかったな。
フィジ強オタクになります。